ダメやね

2016年7月2日(土)

今日もラン。
一番暑い昼過ぎに走ったのが失敗(´・ω・`)
後半は暑さでバテバテになってしまった。

いつもとは逆の海に向かって走るコースで。


河川敷に出てほぼ10km。
往きはキロ5分50秒くらいのペースで走って、復路は5分40~35秒くらいに徐々に上げていってみた。
最後はダッシュ3本。
暑さで心拍は上がり過ぎか!?
170台後半になるとかなりキツイ!
暑さのせいやと思いたいが、これが今の実力でもあるんやろね。
2016-07-02-1.png

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早くも

夏バテで~す(T_T)

ランで

そこまで心拍上がりますの?(・_・;

こっちは

>miyaさん

今のところ朝晩過ごしやすいですわ!

ランの方が

>ぐっさん

身体にはキツイんやろね。
十三峠登ってるときでも瞬間180超えるくらいやし。
プロフィール

nobpman

Author:nobpman
のぶぴー
♂50代前半
174cm/57~58kg
自転車乗ったり、
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