今日もラン

2016年6月26日(日)

朝から山に行こうと思ってたのに昨日の仕事の疲れで起きれず(´・ω・`)
ということで今日も昼前から多摩川ラン(^^♪ ←最近楽しくなってきたかも
2016-06-26_1.jpg

今日はどこかに痛みが出なければずーと走れるくらいのペースで走ってみた。
2016-06-26-2.png
キロ6分弱で今日走った12キロなら特にしんどくも無かった。
けどここから最後にペースを上げると途端にキツクなってしまいアウト。
今は距離を走って、もう少し慣れてきたらインターバル練なんかもやってみよ!


夕方に時間あいたんで夕涼みがてらに自転車で。
近くに山がないんで夕涼みっていうとホンマに夕涼みになってしまう(´・ω・`)
一旦海まで下ってUターンして登戸まで。
2016-06-26_3.jpg

今月は自転車297.72km ラン35.88km(ガーミン入手した先週からの記録)

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多趣味やねんから

釣りとかしたらよろしいやん(ー ー;)

腰悪いのに、ワザワザ悪くなりそうなことせんでも(~_~;)

回復!

>ぐっさん

この回復力が羨ましいでっしゃろ!
プロフィール

nobpman

Author:nobpman
のぶぴー
♂50代前半
174cm/57~58kg
自転車乗ったり、
たまにスキーしたり、
極々たまに渓流釣りしたり・・・

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