ひさびさの夜錬

2011年4月5日(火)

寒さもひと段落してきたので、
ぼちぼち体を慣らし始めておこうということで久しぶりの夜錬です。

8時半過ぎに出発。
筋トレのつもりで32x20固定シッティングオンリーで駐車場まで。

もう少し回せるかと思ったけど、
さぼってるとすぐ筋力落ちますね。
歳やな~。

踵が落ちないように意識するもきついっす。
まあ、何となく体幹部分を刺激できた感じがするんで良しとしましょ。

DST:12.25km AV:15.6

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のぶぴー
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