本番まで3週間

2017年11月12日(日)

いよいよあと3週間。
10月は結局それほど走り込めず。
今日は3.5狙うペースで20㎞走ってみた。

2017-11-12_1.png

昨日の自転車というより一昨日のインターバル練の疲れが残ってる中、
何とか走り切れたけど。
このペースで倍ちょい走るのは正直キビシイ。

まぁここまできたら、なるようにしかならんわな。

餃子DNF

2017年11月11日(土)

今日は会社の同僚と宇都宮まで餃子を食べに!
早朝、前線通過で天気が危ぶまれたけど東京はスレスレセーフ。

9時上野駅集合なんで8時前に自宅を出て1時間弱で到着。
おっさん4名で餃子目指していざ出発(^^)/
片道ほぼフラットの100㎞ちょいで、帰りは輪行なんで楽勝なんですけどね。

道は4号線をひたすら北上するっちゅう判りやすいルートなんやけど、
信号STOP&GOの連続、路肩路面悪し、トラックビュンビュンっていう
神経使いまくりで楽しくない(~_~;)

お昼前に偶然見つけたステーキ屋さん「赤坂」で昼食。
ハンバーグ食べたけどうまいやん!!
餃子食わんとこのまま帰る??っていう意見も出たが、
とりあえず宇都宮に向かって出発。
が、一人立ちごけした際に足をペダルで打ったのが悪かったようで、
これ以上はやめたほうが良さそうという大人の判断で
全員小山駅からの輪行で帰ることに。

まぁ、餃子は来年の楽しみにしといて(といってもこのルートは嫌やな~)
ハンバーグうまかったから結果オーライでした(^^♪

距離:93㎞

2017-11-11_1.jpg

サイクル橋まで

2017年11月3日(金)

今日は久しぶりに晴れの休日。
なかなか長い距離走ってないんでサイクル橋までランしてみました。
20kmランは平日に走ったりしてたけど、さすがに30kmとなるとキツかった~。
2017-11-03_1.png


明日は用事の合間に自転車乗れるかな(^^♪

10月 自転車 75.6km  ラン 156.1km

ずーと雨じゃ~

2017年10月29日(日)

ここ数週間雨続きでぜんぜん走られへん。
ランも自転車も(x_x;)

ブログに書くこと何もあらへんからちょい前の写真だけ。

10/9富田林寺内町まで嫁さんとポタリング。
自然酵母のパン屋『まめてん』さんでパンをテイクアウト。
近くの展望広場っていう休憩所で美味しくいただきました(^^♪
2017-10-09_1.jpg


ラン練習用シューズを新調しました。
ミズノ ウェーブエアロ。
2017-10-12_1.jpg

といっても雨続きで1回も履かず。
休日ロング走りたいけど雨続きでそれもかなわず。
ちょい焦り気味。
去年よりは走れる感じにはなってる気もするけど・・・

来週も今週に続き大阪なんで、走る時間ないやろな~( ´△`)

順調だけど

2017年10月8日(日)

去年の今頃に比べて距離こそあまり変わってないけど、
走れてる感じがしてる。
気のせいなのか?

さすがにサブ3.5は見えてこないけど、
足さえ攣らなければ今でも去年のタイムくらいは行けそうな感じ。
あと2か月きってどこまで上げれるかわからんけど、
去年のタイムを少しでも更新できればええんねんけどね。
それも楽しんで走れれば尚更やね(^^)



今日はお昼頃に十三~平群で、夕方におかわり1本。
2017-10-08_1.jpg
プロフィール

nobpman

Author:nobpman
のぶぴー
♂50代前半
174cm/57~58kg
自転車乗ったり、
たまにスキーしたり、
極々たまに渓流釣りしたり・・・

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