あ~変化なし

2018年12月5日(水)


週末は東京~大阪間を行ったり来たり、

出張で四国行ったり今週末も大阪、来週は九州。

なんかバタバタやな~


そんなこんなで自転車にはあまり乗らず。

けど、この前の日曜日は湘南国際マラソンに会社の同僚を応援に自転車で行ってきた。

往復100㎞ほどやけどね。


走ってるみんなを見てたら、案の定走ってない自分が・・・

来年は走るか~???

足治ったら考えよっと。


11月のとある日、外出時にやけにきれいだった東京タワー!

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11月ラン・・・13.31㎞  自転車・・・236.27㎞ 高度上昇2270m

ちょっとだけラン

2018年11月10日(土)


今日はひと月ぶりにランしてみた。

今年はマラソンやめたし足の故障もあるから完全に気持ちのスイッチオフ。

6㎞ほどやったけど、やっぱり足の調子悪いな~。

特に左側。膝周り、足首周り、股関節、全部か!

これくらいやったらそれ程の痛みでもないから、

これからも気分転換にジョグ程度は続けよっと。



これは先週日曜日の1枚。

2018-11-04_1a.jpg


清滝~大正池~瀬田?まで行くところ、

僕だけ京田辺で折り返し、裏十三からの帰宅。

すぐに着替えてからの三田プレミアムアウトレット。

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翌日は始発で東京へ。

あーボチボチしんどくなってきたぞ~(*_*)


10月ラン・・・15.32㎞  自転車・・・370.59㎞ 高度上昇4330m


かぴかぴ

2018年10月28日(日)


結構前からバーテープがこすれて白くなってきたな~って

あんまり気にもしてなかったけど、

範囲が拡がってきたんでよく見てみると

何と白カビやんΣ(゚д゚lll)ガーン


そーいえば3年以上替えてなかったかも(^^;

つい最近BMCのバーテープ替えたばっかりやったのに。

またウエパに買いに行かな。


多摩サイ復路でたぶん年配のローディに追いついて

抜けるポイントまで少し様子見してたんやけど、

ええポジション、ケツ周りの閉まり具合、レーバンがアソス!

走り込んでる方やな~と思ってパスしてみたら案の定ついてきはった。


人がいないところでは踏み踏みするも全然離れん。

僕の手信号にもちゃんと声出して反応してくれるんで

練習のつもりで見通し良いところはバキューン、

人がいれば超スローってな感じで頑張ってたらこっちがヘロヘロになってもうた。

そろそろ先頭交代してもらおうかと思ったら、

「助かりました~」って声かけてきて颯爽と外れていきはった。

なんか久しぶりに気持ち良かった~

2018-10-28_1.jpg

ラテックス

2018年10月21日(日)


ビットリアのラテックスチューブに初めて交換してみました。

ついでにタイヤも新調(^^♪

違いがわかるように前と同じでコンチネンタルGRAND PRIX 4000SⅡ 23C

空気圧も大体同じで95psi 6.5barくらい(フロントはもうちょい低め)


行き先も昨日と一緒。

走り始めて ん? 乗り心地? 進みは?

う~ん、はっきり言って僕には分かりません(^^;)

言われなかったら全く気付かない。知ってて神経研ぎ澄ましても???

微妙に振動の角が取れてるか?っていうくらいにしか感じれませんでした。


パンクしても一気に空気が抜けることも少ないみたいなんで

安全のための保険って思っとこっと。

2018-10-21_1.jpg

倍乗った

2018年10月20日(土)


乗ったは乗ったでも自転車でなく新幹線。

きのうの金曜日帰阪しようと少し早めの16時半品川でのぞみに乗ったんやけど、

浜松過ぎたあたり?で停止(゜д゜)

車内放送があって姫路駅で人と接触事故があったとのこと。

救助活動でしばらく停止するってか。


待てど暮らせど動かず、こんどは警察による現場検証とのこと。

途中、少し動いたものの結局2時間以上停まってたかな。

早めに乗っててよかった。

夕方品川行ってたらアウトやったわ。


結局通常の倍以上の5時間以上新幹線に乗ってた。

それって往復できる時間やん(´・ω・`)

あー疲れた(。´-д-)



今日は気分転換に軽めに1本だけ~

2018-10-20_1.jpg


プロフィール

nobpman

Author:nobpman
のぶぴー
♂50代前半
174cm/57~58kg
自転車乗ったり、
たまにスキーしたり、
極々たまに渓流釣りしたり・・・

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